손목터널증후군 원인 증상 예방법 치료방법

 

이번에는 손목터널증후군의 원인과 증상 그리고 예방법과 치료방법에 대해 자세히 알아보는시간 가지도록 하겠습니다. 손목터널증후군의 원인과 증상 그리고 예방법과 치료방법에 대해 궁금하신분들에게 추천드립니다. 손목터널증후군의 원인과 증상 그리고 예방법과 치료방법에 대해 궁금하시다면 따라오세요~

 

 

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1. 손목터널증후군 이란?

 

 

손목 터널 증후군은 손목 부위에서 발생하는 질환으로, 이 부위에 위치한 손가락을 움직이는 힘줄과 신경을 둘러싸고 있는 손목 터널 내에서 발생합니다.

 

손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며, 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관(터널)이 있습니다. 손목 수근관 증후군은 손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목 터널)에 눌려 압박을 받아 손 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타나는 질환을 의미합니다.

손목 터널 증후군은 터널 내 압박으로 인해 신경 및 힘줄의 기능이 저하되는 신경학적 질환으로 분류되며, 정확한 진단과 치료를 통해 증상을 완화하고 개선할 수 있습니다.

 

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2. 손목터널증후군 원인

손목 터널 증후군의 정확한 원인은 명확히 확인되지는 않았으나, 여러 요인이 이 질환을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 수근관의 단면을 감소시키는 요인이 원인으로 작용할 수 있습니다.

이 증후군은 특히 중년 이후의 여성, 비만인 개인, 노인, 그리고 당뇨병 환자에게 더 흔하게 나타납니다. 임신 중에 일시적으로 나타날 수도 있습니다. 게다가, 만성 신부전으로 투석을 받는 환자에게도 빈번하게 발생합니다.

최근에는 일상적으로 손을 많이 사용하는 주부, 미용사, 피부관리사, 그리고 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인들 사이에서 이 증후군의 발생률이 늘어나고 있습니다. 이러한 직업군에서 손목 부위의 반복적인 동작이 증후군의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

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3. 손목터널증후군 증상

손목 터널 증후군의 흔한 증상은 다음과 같습니다. 이러한 증상은 환자마다 다르게 나타날 수 있으며, 심각성도 다를 수 있습니다.

1) 엄지와 2, 3, 4 손가락의 저림: 주로 이 손가락들이 저리거나 마비된 느낌이 듭니다.
2) 새끼손가락은 영향을 받지 않음: 증상이 주로 엄지와 중간 손가락들에 나타납니다.
3) 야간에 증상 심화: 특히 밤에 증상이 더 심해질 수 있으며, 잠을 깨울 정도로 불편할 때가 있습니다.
4) 손가락 화끈거림: 손목 부위나 손가락에서 화끈거리는 느낌이 나타납니다.
5) 물건 떨어뜨림: 물건을 잡을 때 손의 힘이 약해져서 떨어뜨릴 수 있습니다.
6) 아침 뻣뻣한 손: 아침에 일어날 때 손목 부위가 뻣뻣해지거나 경련이 일어날 수 있습니다.
7) 팔목 통증: 팔을 올리거나 사용할 때 팔목 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다.
8) 팔, 어깨, 목 통증: 손목 터널 증후군으로 인해 인접한 부위에도 통증이 확산할 수 있습니다. 이러한 통증은 팔, 어깨, 목까지 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

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4. 손목터널증후군 예방법

수근관 증후군은 발병하면 일상생활에 불편을 초래할 수 있는 질환으로, 예방이 중요합니다. 아래에 수근관 증후군을 예방하기 위한 중요한 조언을 제시합니다:

1) 손 사용 제한: 가능하면 반복적이고 과도한 손 사용을 피하십시오. 특히 반복 운동이나 손목을 과도하게 굽히는 작업을 피하도록 노력하세요.

2) 스트레칭 운동: 손목 및 손가락을 꾸준히 스트레칭하면 수근관 증후군을 예방하는 데 도움이 됩니다. 손목을 앞뒤로 굽히거나, 손가락을 펴고 굽히는 운동을 하루에 몇 번씩 반복하세요.

3) 올바른 자세 유지: 손을 사용할 때 손목이 꺾이지 않도록 주의하세요. 팔꿈치를 꺾는 것보다 팔을 더 자주 사용하여 손목 부담을 줄일 수 있습니다.

4) 힘 조절: 손가락 사용 시 힘을 너무 많이 주지 않도록 노력하세요. 물건을 들거나 작업을 할 때 힘을 조절하여 부담을 줄이실 수 있습니다.

5) 소염진통제 및 약물치료: 증상이 나타날 경우, 소염진통제나 의사의 처방에 따라 약물치료를 고려하세요. 이는 증상을 완화하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6) 셀프 스트레칭 및 마사지: 팔뚝의 근육을 스트레칭하고 마사지하는 자기 돌봄을 실시하면 수근관 증후군 예방에 도움이 됩니다.

7) 손목의 자세: 손목을 꺾지 않은 상태로 사용하려 노력하세요. 손목을 일자로 유지하면 압력이 감소하고 증상 발생 위험이 줄어듭니다.

8) 보호대 사용: 부득이한 경우 손목을 사용해야 할 때는 보호대나 받침대 등을 사용하여 손목에 가해지는 부담을 완화하세요.

9. 증상의 주시: 증상이 나타날 경우, 즉시 의사를 방문하여 정확한 진단을 받으세요. 증상이 악화되거나 밤에 지속적으로 저림이나 통증이 나타난다면 수술을 고려해야 할 수 있습니다.

수근관 증후군을 예방하기 위해서는 일상생활에서의 손 사용 및 습관에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

 

 

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5. 손목터널증후군 치료방법

 

손목 터널 증후군의 치료 방법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

1) 비수술적 치료: 증상이 가벼우며 근육 위축이 나타나지 않는 환자에게 적용 가능한 치료법으로 다음과 같은 방법이 있습니다

▶ 약물 치료: 염증을 완화하고 통증을 감소시키기 위해 소염진통제나 기타 약물을 사용합니다.
▶ 고정 치료: 손목을 고정시키는 보조기나 부목을 사용하여 신경에 가해지는 압력을 줄입니다.
▶ 스테로이드 주사 치료: 손목 터널 내에 스테로이드 주사를 투여하여 염증을 감소시키고 증상을 완화시킵니다.

 

2) 수술적 치료: 수술은 정중 신경을 압박하는 인대를 자르는 과정을 포함하며, 이로써 증상을 완화시킵니다. 수술 시간은 대개 30분 내외로 짧습니다. 과거에는 손목 전체의 피부를 절개하는 방법이 주로 사용되었지만, 최근에는 관절경이나 특수 도구를 사용하여 작은 피부 절개만으로도 수술이 가능해졌습니다. 이러한 개선으로 수술 후 통증 발생 빈도가 줄었습니다.

 

 

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3) 수술 적용 대상: 수술은 다음과 같은 경우에 고려됩니다.

- 증상이 일상생활을 방해하거나 보존적 치료에 반응하지 않는 환자
- 지속적이거나 점진적인 신경 장애와 운동 기능의 악화를 경험하는 환자
- 통증이 심해지거나 약해지는 증상이 동반되는 환자
- 다른 원인에 의한 압박(류마티스 관절염 등)을 겪는 환자
- 손목 손상 후 발생한 급성 증상(즉각적인 수술 필요한 경우)가 있는 환자

이러한 치료 옵션은 환자의 상태와 증상의 심각성에 따라 개별적으로 결정되며, 적절한 치료 방법을 선택하는 데 의사의 조언이 중요합니다.

 

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이렇게 해서 손목터널증후군의 원인과 증상 그리고 예방법과 치료방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 손목터널증후군의 원인과 증상 그리고 예방법과 치료방법에 대해 궁금하셨던분들에게는 좋은 정보가 되었을듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복하세요